中等嘌呤食物每100 克食物含嘌呤 25 150毫克高嘌呤食物每100克食物含嘌呤150~1000毫克首先是主食，主食中嘌呤含量最高的是...

1玉米玉米富含脂肪，其脂肪中的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量高达60%以上有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉...

1 山药 山药是一种不错的养胃食物，尤其是脾胃虚寒的人更适合吃山药，在吃山药的时候可以把山药和小米放在一起熬粥，经常这样吃既可以缓解胃部...

碳水化合物是血糖的主要生成来源，主要来源于一日三餐中的各种食物，最常见的分为1谷类主要来自于粮食，包括米面以及粗粮，如荞麦燕麦莜麦糙米等...

1、1黑色食物一般是含有天然黑色素的动植物食品，比如深紫色，深褐色或者乌黑都是含有黑色素比如海带，紫菜，乌鸡，黑木耳，香菇，黑芝麻，黑米...

2拔牙4小时之后 任然要避免食用过热的食物，避免辛辣，可以吃一些清淡的食物，将食物烹饪成柔软细腻的形式例如主食粥或面条，营养可以选择鸡蛋...

胃不好可以吃山药羊肉百合，药物可以使用奥美拉唑肠溶胶囊和硫糖铝等胃不好的人在日常饮食上最好是以清淡营养丰富的食物为主，1山药具有药食两用...

1 蛋类 蛋类食物中都含有丰富的蛋白质氨基酸无机盐等物质，其中还含有丰富的硒元素如鸡蛋的硒含量为233μg100g，鸭蛋的硒含量为307...

1 富含钾和镁的食物 钾和镁可以保护心脏细胞，参与心肌的代谢过程人体若缺乏钾和镁，就有可能发生心律不齐心动过速和情绪不安等症状因此，要经...

维生素C又叫抗坏血酸，是一种水溶性维生素维生素C广泛存在于新鲜蔬菜和水果中富含维生素C的食物有西红柿南瓜猕猴桃辣椒胡萝卜橘子柚子红薯等富...