1、骨折了可以口服钙元素补充剂含钙物质和蛋白质物质含维生素的食物等恢复得快1口服钙元素补充剂，如钙尔奇胶囊，也可以口服一些活性维生素制剂...

1、9蜂蜜具有很好的养胃和缓解便秘的功效，蜂蜜含有丰富的营养物质，容易被肠道吸收与消化胃不好的人，可以每天用蜂蜜冲一杯温开水，养胃效果非...

1甲状腺病人忌食用含碘高的食物不要萝卜水果同吃水果中橘子梨等水果中的植物色素在肠道被细菌分解忌吃大豆禁忌辛辣食物辣子生葱生蒜禁忌海味海带...

1豆类豆类富含大量的膳食纤维和抗氧化剂，其中红豆和黑豆抗氧化剂最多豆类可煮熟吃炖肉或加入面食2浆果蓝莓等浆果有助于改善认知能力，增强免疫...

1动物肝脏 动物的内脏特别是肝脏，是人们补铁的首选食物，动物肝脏中含有大量的铁剂，可以有效补充我们人体所需的铁，从而促进红细胞的生成，有...

第1类谷薯类如米面玉米红薯等，主要含有糖类碳水化合物，蛋白质和B族维生素，是人体最经济的能量来源 第2类蔬菜水果类富含维生素矿物质及膳食...

经常吃莲藕的话可以有缓解肠胃不适的哦，而且还可以缓解胃痛，对于化瘀散结有好处，而且还可以缓解不消化空心菜蕹菜味甘性寒，归肠胃经作用凉血止...

1、碳水化合物含量较高的食物如下1面点馒头包子面条面包饼干麻薯等2谷物米饭高粱麦子薏米糯米等3根茎蔬菜芋头马铃薯红薯白薯山药板栗等4水果...

1碳水化合物也是我们能量的重要来源，也是比较经济的来源，在日常生活当中很多食物都是含有碳水化合物的，比如经常见到糖类也就是白砂糖黑糖等糖...

茄子和蟹肉不能一起吃茄子和蟹肉都是寒性食物，一起吃往往会使肠胃感到不舒服，严重时会导致腹泻，特别是脾胃虚寒的人更应忌食茄子的吃法荤素皆宜...