体内湿气重怎么办 1勤运动湿气重的人可以通过运动来缓解压力，促进身体新陈代谢，排出湿气跑步游泳瑜伽太极等都是很好的选择，加速血液循环2多...

1、煮好冷却后的米饭，因为米中的淀粉变成了一种叫抗性淀粉的不容易消化的东西，所以反而会引起消化不良嗯，热米饭比冷米饭更容易消化2瘦肉 含...

黑豆，万豆之王，相比其它含植物雌激素的豆类，黑豆无疑含量是最高的长期坚持使用黑豆打豆浆喝，是非常安全的补充植物性雌激素，对子宫和卵巢保养...

1、这道汤以木瓜海带理气散结，以乌鸡滋补肝肾，党参补气以助木瓜理气之功乌鸡可以有滋补气血的作用，对于强筋骨有好处杜仲淮山鹌鹑汤 功效养肝...

1 饮食一高粱高粱性温，能够很好的保健脾胃，所以具有很好的健脾和胃以及温中消积的作用，因此，高粱这种食物对于脾胃虚弱的人最为有益，另外，...

1、而肝病患者，更不建议吃腌制品腌制品中不仅食盐的含量高，亚硝酸盐的含量也比较高亚硝酸盐虽然不是致癌物，但是在一定条件下会转变为亚硝胺亚...

低热量食物有蔬菜水果谷物类，部分肉类也属于低热量的食物1部分的蔬菜热量都比较低，比如竹笋黄瓜西红柿芹菜白菜等，蔬菜的热量不仅低而且能够起...

1、1蔬菜包括菠菜芹菜油菜甘蓝香菜山药鲜豌豆毛豆大葱莴笋等，这些蔬菜当中都含有丰富的钾元素2主食含钾较高的主食包括面粉大米小米以及红薯玉...

1、养肝护肝的食物1猪血猪血可以解毒，可以保肝，对肝有非常大益处可以排毒，清理血管，猪血有解毒的作用，可用于中风，头疼，中满腹胀等2草莓...

但是如果存在偏食食物烹饪不合理或食用脱水蔬菜水果的情况可能会导致维生素B2缺乏，所以要多吃新鲜水果蔬菜，并且要保证饮食均衡怎么补充维生素...