凤梨是一种来自热带地区的水果，国内的话在港台地区会比较常见，它的外形和菠萝十分相似，在吃的时候同样是有很多禁忌的，我们一起来看看吧凤梨不...

食物热量表食物热量表，是根据单位数量如100克的食物中所含的能量，绘制或列出的一览表便于饮食保健参考不同的食物有产生不同的能量对于肥胖症...

含钙多食物 1牛奶牛奶的营养成份很高，牛奶中的矿物质种类也非常丰富，除了我们所熟知的钙以外，磷铁锌铜锰钼的含量都很多牛奶是人体钙的最佳来...

黄瓜和鸡胸肉都是非常有名的减肥食物黄瓜，被称为将脂肪“扼杀”在萌芽中的食材，它含有丙醇二酸，有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化成...

1冬瓜作为蔬菜冬瓜可以做成很多美食，中医认为冬瓜有很好的清热解毒的作用，适量的吃冬瓜可以清火2绿茶在众多的茶叶种类中绿茶性凉，经常喝绿茶...

1、1牛肉每3盎司约合85克红烧牛肉含锌7毫克牛肉还富含蛋白质一份牛肉可满足一天蛋白质需求量的一半，以及有益神经健康的维生素B12等卤牛...

1、像核桃棒子花生芝麻等等这些都是非常适合经期的女性食用的坚果现代营养学发现经期适当吃点坚果类食物不仅有利于身体健康，同时还有利于美容坚...

贫血患者可以适当吃些高铁高维生素高蛋白质的食物，同时应注意限制高鞣酸高草酸高脂酸高脂肪食物的摄入1高铁贫血的患者多见于缺铁性贫血，可以适...

01 所谓脾喜燥恶湿，如果要补脾应该要吃可以温热的食物，如鲫鱼，鸭子，猪肚，胡萝卜，苹果等食物，这些都是可以补脾健脾的 02 既然脾...

含有碳水化合物的食物有谷物薯类水果等含碳水化合物排在首类的食物，就是日常生活中经常吃到的谷类的食物，南北方的主食可能会存在些许不同，例如...