胆固醇高的食物一览表图片_胆固醇高的食物一览表

1动物的蛋黄当中，比如鸡蛋鸭蛋鹅蛋鹌鹑蛋，在蛋黄当中往往含有非常丰富的胆固醇2鱼类的籽，比如墨鱼籽带鱼籽黄花鱼籽鲤鱼籽，在这些鱼类的籽当中也会蕴含大量的胆固醇3动物的内脏，比如猪肝鸡肝。

胆固醇含量较高的食物动物皮动物内脏肾胆鱿鱼乌贼胆固醇含量高的食物蟹黄蛋类某些动物肝脏鱼籽胆固醇含量最高的食物动物大脑蛋黄等中年人应选用含胆固醇低的食品为主要食品，猪牛羊肉胆固醇主要在。

1动物的脑子按食物重量100克计算，猪脑的胆固醇含量为2571毫克，羊脑为2004毫克，牛脑是2447毫克，因此，如果吃动物脑的话，以每年不超过一二次为宜2动物内脏包括猪牛羊鸡等动物的肾肝肺肠，大致。

1蛋类 鸡蛋中的胆固醇含量高，其他蛋类也不逊色有谣言说，鸡蛋中有胆固醇，鹌鹑蛋里就没有按中国食物成分表的数据，100克去壳鸡蛋中的胆固醇含量是585毫克，鸭蛋565毫克，鹅蛋704毫克，鹌鹑蛋515毫克凡是蛋类的。

4胆固醇含量多的食物有蛋黄动物脑动物肝肾墨斗鱼乌贼蟹黄蟹膏等螃蟹含胆固醇较高每100克蟹肉中含胆固醇235毫克，每100克蟹黄中含胆固醇460毫克猪肝中胆固醇的含量较高，据分析每100克猪肝中，含胆固醇。

胆固醇高的食物包括1动物脂肪，比如猪油黄油动物内脏，如猪肝猪肠子猪肚等2蛋黄类，有鸡蛋黄鸭蛋黄3各种酒类鱼籽蟹籽海鲜等胆固醇高的患者的饮食注意对于一般胆固醇高的患者的合理饮食结构。

一般而言，兽肉的胆固醇含量高于禽肉，肥肉高于瘦肉，贝壳类和软体类高于一般鱼类，而蛋黄鱼子动物内脏的胆固醇含量则最高 通常，将每100克食物中胆固醇含量低于100毫克的食物称为低胆固醇食物，如鳗鱼娼鱼鲤鱼猪瘦肉牛瘦肉。

胆固醇高的食物 1动物的脑子按食物重量100克计算，猪脑的胆固醇含量为2571毫克，羊脑为2004毫克，牛脑是2447毫克，因此，如果吃动物脑的话，以每年不超过一二次为宜 2动物内脏包括猪牛羊鸡等动物的肾肝肺肠，大致。

所以说大家最好是注意一下，千万不要吃太多，不然的话也会对身体造成一定的威胁三总结生活当中，胆固醇含量高的食物有很多很多，有的也是防不胜防的，所以说小燕也建议大家最好是注意一下这个情况当我们感觉到身体。

含胆固醇最高的食物为猪脑牛脑羊脑和鸡蛋粉，在每100克食物中含胆固醇在2000毫克以上含胆固醇较高的食物有鹅蛋黄鸡蛋黄鸭蛋黄，在每100克食物中含胆固醇 1500毫克以上含胆固醇略高的食物有鸭肝蟹黄鱼子鹅蛋。

1胆固醇高的食物有动物的内脏烧烤油炸食物比如心肝猪脑牛脑羊脑还有鸡蛋奶油以及肥肉猪皮猪蹄等含油量大的食物2另外烧烤的烤腰子烤鸡心等都属于胆固醇含量比较高的，还有蛋黄鱼籽蟹黄以及虾。

1猪脑含胆固醇极高，被称为“胆固醇冠军”2动物内脏，比如猪肝，猪肾，猪肠等含胆固醇都很高 3蛋黄 4鱿鱼，每100g鱿鱼含胆固醇268mmg 5贝壳类和动物油。

胆固醇含量多的食物有蛋黄动物脑动物肝肾墨斗鱼乌贼蟹黄蟹膏等螃蟹含胆固醇较高每100克蟹肉中含胆固醇235毫克，每100克蟹黄中含胆固醇460毫克猪肝 由于猪肝中胆固醇的含量较高，据分析每100克猪肝中，含。

胆固醇高的食物为牛脑羊脑和鸡蛋粉含胆固醇较高的食物有鹅蛋黄鸡蛋黄鸭蛋黄含胆固醇略高的食物有鸭肝蟹黄鱼子鹅蛋鸡蛋鸭蛋松花蛋咸鸭蛋在植物性食品中，极少含有胆固醇。

对于胆固醇高的人应避免进食富含胆固醇的食物，如猪肾猪肝鸡肝虾皮鲜蟹黄鹌鹑蛋羊头肉松花鸭蛋咸鸭蛋鸭蛋黄鸡蛋黄猪脑，这些动物类食物每100克中胆固醇含量都在300mg以上，特别是后三者每100克中胆固醇。

1含高胆固醇的食物有蛋黄，动物脑，墨斗鱼乌贼，蟹黄，蟹膏，肝肾等 2胆固醇过高对身体当然不好，但过低也不是什么好事美国科学家从事的一项专题研究证实降低人体胆固醇会带来一系列的副作用，其中最常见的是。